肩こり・猫背さんは、脊椎の動かし方が分からない方が多いです。脊椎の動かし方が分からないということは、脳の中にあるボディマップがないということになります。では、どうすればいいか問うと、簡単です。動かせばいいのです。動かすことで、脳のボディマップが育っていくのです。普段動かしていないと、脳はないものとして認識してしまっているようなので、動かせば、ボディマップが認識されていくんです。

また、人間の動きの発達で脊椎は認知・学習機能と繋がっています。脊椎の動きの発達は『信念』とつながっているようです。脊椎があることで、前後があることが分かる、前後が分かるなら、前に動くこと、後ろに下がることができるそうすると、自分のカラダを真っすぐ維持できる。言語で学習することも大切ですが、カラダを動かすことは、すべての土台になっています。ベースなくしして大成なし、脊椎をうごかしましょう！

脊椎を動かすーまずは簡単な動きで、背中を反ったり、丸めたり、バランスボールの上に乗ることなど。