t運動不足によって、心拍数が上がらないと血管の機能が低下します。そうすると、動脈硬化などの生活習慣病のリスクを伴います。また、ただ座っているだけではお腹の筋肉が緩んでしまい、姿勢を保つコアの筋肉が働かなくなってしまいます。そうなると、姿勢を保てないで首が

前に出た姿勢になり、肩こりになってしまいます。姿勢が悪くなると、交感神経が過剰に働いて疲れが抜けにくくなります。座りっぱなしだと、股関節を曲げているので下肢の血液循環が悪くなって、静脈瘤の病気を引き起こす可能性も高くなってしまいます。

　普段から、姿勢が悪くなることや症状が強くなることを頭に入れておけば、避けることができてコンディションはいい状態を保てます。自分は、どれくらい長時間座っていると、不調が現れるのかを分かっていれば、立つ回数を増やしたり、ストレッチする時間を少し設けたりとできると思います。簡単なことから始めて自分の体調管理をしていきましょう！

ただ気持ちいい施術ではなく、いいコンディションを維持していくための治療院です。いいコンディションを作って楽しい生活を私としていきませんか？