江東区森下のカラダを育てる整体をしているフューチャーエナジー整体院のウッディです。

だるい疲労感の正体は？

人は昔の原始的な生活をしていた時と比べたら、今は夜でも活動するする時間が圧倒的に増えました。しかし、活動時間が延びれば延びるほど、カラダは交感神経が優位のスイッチがONの状態が続きます。戦闘モードが長く続くので、エネルギーの消耗があるので疲れやすい状態にあるわけです。

原始的な生活をしていた時の人は、夜になったら副交感神経が優位になり、OFFの状態になっていましたが、現代では夜でも電気で明かりがともっていて仕事ができる、ベッドに入ってもスマホを見ていて、本来ならば、副交感神経が優位になり、スイッチがOFFになるんですが、電気やスマホをを使う

ことで交感神経が優位になってしまっています。こういった状況では、自律神経のオンとオフがチグハグになり、カラダには大きな負担になります。自律神経のバランスが崩れると体内時計が狂ってしまいます。その状態によって、

・睡眠の質の低下

・頭痛・肩こり・腰痛

・日中の集中力、作業効率の低下　　　などが起こります。これがだるい疲労感の正体です。

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