私たちの食生活で最も多い問題は「食べ過ぎ」ではないでしょうか。

飽食時代なので、基本的に食べ物に困ることはありません。

目の前においしそうな食べ物があったら、、、食べたくなりますよね。

食欲は人間の三大欲求の一つなので、ついつい食べてしまうのも仕方ありません。

ですが、必要のない食事をしていると逆に体は不調になります。

食べ過ぎると真っ先に疲労する内臓はどこでしょうか？

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そうです、「胃」です。

胃の働きは食べ物の消化です。

胃の中に入ってきたすべてのものを消化しようとします。

食べ過ぎると胃に入ってくる食べ物の量は当然ですが増えます。

となると、胃が消化する量も増えるということです。

内臓は筋肉でできているので、働き過ぎると疲れます。

全力で走って足が疲れるのと同じです。

では、胃が疲れると筋骨格系にどんな問題が生じるかというと

左の肩～背中が凝ったり、痛くなったりします。

胃は体の真ん中に位置はしますが、主に働くのは左に位置している部分です。

体の左側に影響を及ぼします。

内臓は全て同じですが、疲労すると重力によって下がろうとします。

胃であれば胃の左側が下がろうとします。

そうなると背中や肩の筋肉を引っ張ってしまいます。

このことが左肩～背中の痛みに変わります。

に疲労してくる内臓は「肝臓」ではないでしょうか？

もしかしたら胃よりも疲労している人がいるかもしれません。

肝臓の主な働きを説明します。

・代謝→3大栄養素である炭水化物（糖質）・脂肪（脂質）・たんぱく質の代謝・貯蔵をします

・解毒、排泄→アルコール、薬の成分、有害物質、体内の老廃物などの分解・排泄をします

・胆汁の分泌→脂肪の消化に必要な胆汁の生成・分泌をします

まだまだ働きはありますが今回は省略します。

代謝、解毒、胆汁の分泌を考えると「食べ過ぎ」と大きく関係しますよね。

食べた分だけ代謝しなければいけませんし、食べ過ぎれば胆汁を多く分泌しなければいけませんし、体に良くないものを食べれば解毒の働きをしなければいけません。

肝臓は役割が多いので働く場面も多いということで疲労しやすい内臓ではあります。

肝臓が疲労すると右肩が凝ったり、痛くなったりします。

肝臓は右の下部肋骨内にある大きな臓器です。

1㎏強の重さです。

疲労が溜まると、重力によって下がります。

右側に位置する臓器なので右肩を引っ張って症状を引き起こします。

最後に解説する内臓は「腎臓」です。

腎臓の働きを説明します。

・尿をつくり老廃物を体外に排泄する

・体液量、イオンバランスを調節する

・血圧を調整する

・ホルモンをつくる

腎臓はこのような働きをしています。

これも食べ過ぎによって過剰に働くことになります。

腎臓が疲労すると腰痛になります。

特に朝起きたときに痛い腰痛です。

腎臓には大腰筋という腰痛に関係する筋肉が付いています。

食べ過ぎると腎臓は下がりますので、大腰筋も引っ張られて腰痛を引き起こしてしまいます。

ここまでいかがでしたでしょうか？

食べ過ぎによる内臓疲労でこのような筋骨格系の問題が引き起こされています。

もしかしたら、ただの肩こりや腰痛と思っていたら、内臓からの悲鳴かもしれませんよ。

普段から「食べ過ぎ」の自覚があるようでしたら、食事量を控えることをおすすめします。

今一度、生活習慣を見直してくださいね。

もし、内臓の機能を活性化させたいのであれば、整体を受けることをおすすめします。

整体を受けることで本来の体の機能を最大限に発揮することができるようになります。

ぜひ、当院に一度ご来院ください(^^)

それでは今回のブログは以上になります。

次回のブログでお会いしましょう！！

PS.

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