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こんにちは。フューチャーエナジー整体院のウッディです。

 

昨日いらした患者さんから

 

「足先の冷え性が気にならなくなったわ~。

 靴下なしで寝れるようになったの。」

 

と嬉しいお言葉を頂き上機嫌のウッディです。

 

『整体で冷え性が変わるの!?』

と思われる方もいらっしゃると思いますので、

今回のブログでは【冷え性】にフォーカスして話していきます(^^)

自律神経の命令で体温調整をコントロール

地球上の生物には気温の変化とともに体温がアップダウンする「変温動物」がいます。

人間は変温動物ではありません。

人間は気温が変化しても体温を一定に保とうとする「恒温動物」です。

 

中学生の時に習いましたよね。

 

人の体は汗をかいたり、血流の流れが変化することで体温を一定に保つようにできています。

 

例えば、、、

冬の季節に「寒さ」を皮膚から感じるとしましょう。

その「寒さ」の情報が脳の「視床下部」に伝えられます。

視床下部から体温を一定に保つように指令が出ます。

 

その指令で血管を縮めて血流の流れをあえて悪くします。

そうすることで、皮膚表面の温度を低く保って、体内の熱を外に逃がしにくくします。

 

また、寒いと体がブルっと震えますが、これは筋肉を震わせて体温を上げる反応のひとつです。

 

逆に暑いときは体温が上がりますよね。

体温が上がりそうなときには血管を広げて血流の流れを良くします。

そうすることで、皮膚の表面温度を上げて熱を出したり、汗をかいて熱を逃がすように調整しています。

冷え性になってしまう原因

寒い冬に手先や足先が冷えるのは、ある程度仕方ないです。

ですが、手足の末端が温まらずに慢性的に「冷たい」感覚があることを【冷え性】と言います。

暑いに夏に体が冷えている、冷たいと感じている症状もそうです。

 

冷え症は本来、働かなければいけない体温調節機能がうまく機能していない状態です。

主な原因としては、、、

 

1.自律神経の乱れ

ストレスや生活習慣の問題で自律神経が乱れてしまい、体温調節が機能しなくなる状態です。

また、室内の空調で部屋と外との温度差が激しくなると自律神経が乱れて、夏でも冷え性になります。

 

2.皮膚感覚の乱れ

衣服、特にきつい下着や靴などで体を締め付けると血液の流れが悪くなります。

そこで「寒い」という皮膚感覚がマヒすることもあります。

そのため体温調整の指令が伝わりにくくなります。

 

3.血液循環の悪化

血液の働きとして「体温を保つ」働きがあります。

血液の循環が悪いと体温は上がらずに体は冷えてしまいます。

 

4.筋肉量が少ない

筋肉が代謝するときに熱が産まれます。

筋肉量が少ないと産まれる熱も少なくなります。

筋肉の量も体温と関係しています。

また、運動不足で筋肉を使っていない人は熱が作れていないので注意です。

末端の手足が冷える理由

上記に書いたことが主な原因です。

また、手足などの末端から冷えを感じる理由として、

人の体は大事にな場所から守ろうとするようにできています。

 

人間にとって重要な場所は体の中心に集まっています。

内臓や脳などですね。

 

その体の中心部を37度前後の一定の温度に保とうとします。

寒いときは特に体の中心部に血液を集めて体温を保とうとします。

そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなります。

体温が下がって冷えを強く感じるようになります。

まとめ

今回は【冷え性】にフォーカスして話していきました。

 

『冷え性って体が冷たく感じるだけでしょ~』

 

って思っている方もいると思いますが、冷え性は万病の元です。

 

冷え性が原因で様々な不調を引き起こします。

慢性的な肩こりや腰痛もそうですし、病的な問題も引き起こす場合もあります。

冷え性であることにいいことはありません。

 

お早目に改善することをおすすめします。

冷え性を改善するには「自律神経を整える」ことが一番です。

 

フューチャーエナジー整体院の「整体&呼吸法」で自律神経を整えることができますよ。

お体でお困りのことがありましたら当院にご相談くださいね(^^)

 

それでは今回のブログは以上になります。

次回のブログでお会いしましょう!!

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患者さんの声

的確なアドバイスをもらいました

江東区にお住まいのN様

たかが肩こりとあなどらず受けてみてください。先生からアドバイスしてもらって下さい!!よくなりますヨ!!

人にお勧めしたい

墨田区にお住いの松井様

腰痛にお悩みの方、きっとその悩みは、解決できます。オススメです!!

院長ごあいさつ

宇田川真美

元気・前向きがモットーのウッディ先生です。私と一緒に肩こり・腰痛・頭痛を改善していきましょう! 

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